61.肱骨，即上臂骨。
62.目的:锻炼上臂部、肩部、胸部肌肉。
2020年4月12日
2020年3月29日
2020年4月21日
2017年5月20日
2020年4月11日
2020年3月11日
2020年4月25日
2020年3月13日
